Quer viver uma vida mais leve, feliz e tranquila? Então talvez o minimalismo possa ser seu novo estilo de vida. É uma forma de pensar a vida e o consumo que tem ganhado cada vez mais adeptos apaixonados. Mas como adotar o minimalismo nos dias de hoje?
Itens desse artigo
Por que o minimalismo é importante?
Como adotar o minimalismo na sua vida?
No minimalismo, estamos sempre pensando em simplificar a vida e nossa relação com coisas, processos e tarefas. Aliás, quero reforçar isso aqui, já no início do nosso post: o minimalismo não é apenas sobre coisas e consumo, sobre evitar o consumismo. Ele é mais do que isso: é sobre pensar nos excessos que existem em todos os setores da sua vida, não só na vida material.
Neste artigo, vou te falar sobre o conceito e como adotar o minimalismo na sua vida. Também vou te contar porque ele é importante para a sociedade atual.
Antes de começar, vou colocar aqui a lista dos artigos sobre minimalismo e essencialismo que temos, para você aproveitar e maratonar a leitura:
Minimalismo e Ansiedade: como ser minimalista pode reduzir seu estresse
Diferença entre Minimalismo e Essencialismo
Minimalismo em Casa – Decor Minimalista
Como começar seu armário cápsula
Minimalismo financeiro: estratégias para lidar com suas finanças
O que é o minimalismo?
Não é só sobre consumo. A ideia é viver sem pesos desnecessários na vida.
Esses pesos no mundo moderno podem vir do consumo? Claro! Mas também podem vir do excesso de contas a pagar, dos trabalhos estressantes por longas horas, desrespeitando seu descanso e sua vida pessoal. Pode vir também da tonelada de informações que recebemos todos os dias no mundo digital, do excesso de consumo de telas e redes sociais… E chegou a hora de simplificarmos nossas vidas, não acha?
O minimalismo envolve a simplificação de todos os aspectos da sua vida. O que for essencial deve ficar. O que for supérfluo preferencialmente deve ir embora.
Por que o minimalismo é importante?
Listamos aqui alguns motivos para você considerar hoje ter práticas minimalistas na sua vida:
1. Redução do estresse
Muitas coisas em casa te dão mais trabalho para arrumar. Também te dão mais aborrecimento com bagunça. Além disso, as coisas custam dinheiro – ou seja, mais preocupações em trabalhar e dar conta de pagar boletos. Com o minimalismo, você caminha na direção oposta: elimina a pressão de ter que ser, fazer e ter sem necessariamente precisar ou querer tudo isso. A redução de ansiedade e estresse será perceptível.
2. Maior clareza mental
Tarefas e informações em excesso nos fazem sentir completamente ansiosos, agitados e desconcentrados. É desesperador ver a quantidade de pessoas que hoje está sofrendo com perda de foco, concentração e memória. Mas isso vem de múltiplos fatores da nossa vida moderna – e um deles certamente é o excesso de coisas, tarefas e informações.
Simplificar sua vida em todos os sentidos faz com que sua mente se torne mais clara, tranquila e focada. Vai te ajudar a realmente viver suas tarefas com tranquilidade e performance, aumentando sua produtividade de forma natural, sem nenhum tipo de aditivo. Você pode tomar decisões com mais facilidade e se concentrar em metas e objetivos importantes.
3. Melhor qualidade de vida
Com menos estresse e uma mente mais focada, é óbvio que você terá uma vida mais plena. O minimalismo quer se concentrar em viver plenamente, sem nos perdermos em excessos e barulhos da vida moderna que só ferem a nossa essência.
Isso permite que você gaste mais tempo fazendo as coisas que você ama, em vez de cuidar de coisas e compromissos desnecessários. Pense na qualidade de vida e satisfação que isso pode trazer a você e também à sua família.
4. Economia de dinheiro
Esse é um ponto muito importante: o minimalismo pode salvar a sua vida financeira.
Você evitará compras que são impulsivas e a vontade de ter coisas novas o tempo todo. Isso fará com que você economize dinheiro! Melhor coisa do mundo é saber que você está no controle dos seus impulsos e das suas finanças, em vez de se sentir escravo dos boletos e do dinheiro.
Vai também reduzir o consumo impulsivo e também adotar práticas sustentáveis, como, por exemplo, o consumo circular – aluguéis, trocas e compras de produtos de segunda mão – e torna-se um defensor do consumo consciente. Vai valorizar muito mais as experiências do que as coisas materiais.
Como adotar o minimalismo na sua vida
Agora que entendemos por que o minimalismo é importante, vamos explorar algumas dicas sobre como você pode adotar o minimalismo, incorporando práticas minimalistas na sua vida:
1. Olhe para suas coisas
Comece avaliando o que você tem em casa.
Pergunte-se: isso aqui é realmente importante e necessário? Ou só está ocupando espaço e me dando trabalho?
Essa pergunta é bem difícil de ser feita de forma honesta, eu sei. E mais ainda: pode revelar um grande apego afetivo a coisas que já deveriam ter ido embora da sua casa…
Mesmo sendo difícil, permita-se passar por esse processo. Entenda que a nossa relação com coisas materiais precisa ser saudável e funcional. Pergunte-se sobre tudo o que te incomoda nos excessos da sua casa e você perceberá o quando o desapego precisa acontecer.
Selecione o que será mantido, o que será doado e o que será descartado. a si mesmo se cada item é realmente necessário ou se ele apenas está ocupando espaço. Doe, venda ou descarte o que não é essencial.
2. Simplifique suas finanças
Elimine gastos desnecessários e organize uma rotina simples de fluxo financeiro, que te ajude a visualizar suas contas a pagar e o dinheiro a receber mensalmente.
Verifique, por exemplo, assinaturas inúteis que você vem fazendo, sem aproveitá-las. Quantos streamings você assina hoje, sem nem assistir direito à TV?
Outra despesa que vale a pena reduzir é a quantidade de delivery que você pede. Experimente cozinhar mais em casa, reunida com a família, com o objetivo de reduzir gastos e comer de forma mais saudável. Isso poderá te ajudar a ter uma vida financeira mais tranquila.
3. Simplifique sua rotina
Quantas vezes você sentiu que sua agenda tem compromissos que nem são realmente seus? Ou atividades que não realmente te levam a conquistar seus objetivos? Reduza a quantidade de tarefas diárias, na medida do possível.
Concentre-se nas tarefas que realmente são suas e que estão conectadas com suas habilidades. Delegue as atividades que não fazem parte das suas reais atribuições. E organize sua jornada de trabalho e de tarefas domésticas para não precisar consumir seu momento de descanso com mais atividades.
Lembre-se: o minimalismo é um caminho de vida. E para viver esse caminho, você precisa preparar o terreno da sua vida para viver de maneira mais simples, leve e tranquila.
4. Pratique o desapego
Não existe minimalismo sem desapego. Na verdade, toda correria, estresse e excessos que temos hoje na vida moderna é justamente fruto dos apegos que temos.
As coisas não te definem e não fazem parte de você. E as suas toneladas de tarefas também não precisam te definir.
O desapego possível é um processo: ou seja, ele acontece aos poucos, passo a passo. Ninguém espera que você largue tudo e viva como um monge. O importante é se fazer as perguntas certas e estar pronta para abrir mão quando você identificar seus excessos.
5. Foque na qualidade
Em vez de buscar quantidade, busque qualidade. Isso se aplica não apenas a bens materiais, mas também a relacionamentos e atividades. Valorize o que é realmente importante.
Também você não saiba como adotar o minimalismo na sua vida atual. Não saiba qual o primeiro passo…
Adotar o minimalismo na sua vida pode ser um processo gradual. Não é necessário se livrar de todas as suas coisas de uma só vez. O importante é que você esteja sempre trabalhando em direção a uma vida mais simples e significativa.
Pode parecer que o minimalismo é algo milenar e antigo – e olha, até é – mas eu acredito que ele é o futuro. O futuro de uma sociedade doente, cansada, exausta, perdida. Como escrevi aqui, você não precisa ser extrema e radical e vender tudo o que você tem em casa. Mas está na hora de desapegar daquilo que não te serve mais. Concorda?
