by amanda_csb | Dec 18, 2023 | Bem-estar
A perimenopausa é uma fase natural na vida de uma mulher que antecede a menopausa, marcando o declínio gradual da função ovariana e a transição para a cessação da menstruação definitiva. Essa etapa é uma parte inevitável do envelhecimento feminino e está associada a...
by amanda_csb | Nov 18, 2023 | Bem-estar
Entra ano, sai ano, você sente que ainda não sabe como ser mais saudável? Continua acreditando que precisa fazer mudanças drásticas na sua vida para se sentir a musa da saúde do Instagram? Hummm… Talvez seja exatamente isso que esteja prejudicando uma mudança...
by amanda_csb | Nov 18, 2023 | Bem-estar
Você sofre com insônia e gostaria de aprender a dormir melhor? Preparei esse artigo para você entender a importância de um bom sono – é mais importante do que você imagina! -, como dormir melhor usando técnicas de higiene do sono e suplementos que podem te...
by amanda_csb | Nov 17, 2023 | Bem-estar
Você já deve ter ouvido falar da creatina em conversas sobre academia ou fitness. Mas será que a creatina funciona de verdade ou é apenas uma suplementação que virou modinha? O que exatamente é essa substância e por que tantas pessoas usam hoje? Vamos desvendar esse...
by amanda_csb | Oct 23, 2023 | Bem-estar
Vivemos em um mundo cada vez mais conectado, onde a tecnologia desempenha um papel central em nossas vidas. Embora a internet e os dispositivos eletrônicos tenham trazido inúmeras comodidades, eles também podem ser fontes significativas de estresse e distração. O...
by amanda_csb | Oct 23, 2023 | Bem-estar
O minimalismo não é apenas sobre simplificar a sua casa ou o seu guarda-roupa, mas também sobre simplificar a sua mente. Quando aplicado à sua vida, o minimalismo pode ter um impacto positivo significativo na sua saúde mental, ajudando a reduzir o estresse e a...
